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Qu'est ce que l'E.F.T ?

L’EFT est un acronyme anglais qui signifie « Emotional Freedom Techniques » pour Techniques de libération émotionnelle.

 

C’est une technique qui utilise les méridiens énergétiques chinois et qui permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. L’EFT est une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.

 

L’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts, points spécifiques se trouvant à l’extrémité des méridiens énergétiques.

   

A quoi ça sert ?

L’E.F.T est une technique de gestion du stress et de l’anxiété. Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que :

  • tristesse,

  • peur,

  • phobie,

  • colère,

  • dégoût,

  • honte,

  • anxiété,

  • culpabilité, etc…,